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Descubre cómo superar tus miedos definitivamente


¿Sabéis lo que se esconde detrás de cada vez que queremos empezar a hacer algo y después todo se queda ahí, en una idea? El MIEDO 😨.



Es fácil decir que lo importante es empezar a actuar. Que si algo te da miedo, lo hagas igualmente con miedo.


Puede que ese tipo de mensajes de motivación sirvan para tener seguidores, pero dudo que sirvan para poca cosa más 🤔.

¿Quién se preocupa en entender por qué nos paralizamos cuando queremos empezar a hacer algo? Por experiencia, nos va mucho mejor cuando entendemos el porqué de las cosas.



Primero, entendamos ¿qué es el miedo?


El miedo es una de las emociones básicas del ser humano con el objetivo de asegurar nuestra supervivencia. Si no sintiéramos miedo, nos pondríamos a nosotros mismos constantemente en situaciones de verdadero peligro para nuestra vida.


Cuando nos encontramos ante una situación en la que sentimos miedo, nuestros instintos primarios provocan una reacción de parálisis-huida para evitar que nos metamos en esa situación que hemos identificado como peligrosa.


Hasta aquí todo parece lógico y coherente. Sin duda, gracias a esta emoción, el ser humano ha llegado hasta el día de hoy.



El problema llega cuando tenemos miedo a cambiar de trabajo 💼, miedo a perder a una persona querida 💔, miedo a perder dinero 💸, miedo a vernos fracasar o que nos juzguen 😔, miedo a la soledad 😢, incluso miedo a la enfermedad 🤒.


Al contrario de ser útiles para nuestra supervivencia, nos paralizan e impiden que luchemos por nuestras metas 🎯.


Una buena técnica a realizar cuando tenemos pensado iniciar algún nuevo hábito, proyecto o lo que sea, es pararnos a pensar: ¿qué podría pasar si sale mal? La respuesta a esa pregunta nos ayudará a identificar cuáles son nuestros miedos.


Y ahora que ya sabemos cuáles son nuestros miedos, ¿de qué manera podemos evitarlos para que no nos supongan un impedimento para empezar a actuar? 🤷‍♂️



La solución podemos encontrarla en el Método Lean Startup, pero antes conozcamos un poco sobre su origen:


La empresa japonesa TOYOTA, con el objetivo de aumentar la satisfacción de sus clientes, ideó unos procesos para la fabricación de sus coches 🚗 que les permitieron, en vez de fabricar grandes lotes del mismo coche como hacían todos los demás fabricantes, fabricar en pequeños lotes y de esa forma adaptarse mejor a la demanda del mercado 📈. Así, si hoy se pedían más coches blancos pero de repente se ponían de moda los coches rojos, podían fácilmente cambiar su producción 🔄. A este método le llamaron LEAN MANUFACTURING.



Posteriormente, el emprendedor y mentor de Silicon Valley, Steve Blank, inspirado por el método creado por TOYOTA, adaptó esta metodología para el desarrollo de productos digitales con el objetivo de evitar dedicar 6-12 meses de duro trabajo en crear el producto al completo sin ver resultados y con mucha probabilidad de acabar fracasando y pasar entregar partes más pequeñas y adaptables de ese producto 📦.


De esa forma, podía probar si lo que estaba creando le interesaba a sus clientes o si se había equivocado, estaba a tiempo de rectificar y buscar otras opciones.


Podemos pensar que Steve Blank adaptó este método porque quería asegurarse de no crear algo que nadie iba a usar o querer, pero detrás de este comportamiento había una necesidad mucho más básica: el MIEDO a arruinarse al invertir todo el dinero que tenía.


Esta metodología es el concepto de moda hoy en día en el mundo emprendedor y se popularizó con el libro “El método Lean Startup” escrito por Eric Ries, alumno y discípulo de Steve Blank..


Cuando pasamos de un contexto empresarial a nuestra vida cotidiana y lo contamos en palabras sencillas, Lean Startup se explica como una mentalidad que consiste en realizar las acciones tan pequeñas como necesitemos de forma que nunca lleguemos a sentir ese miedo que nos paraliza, pero que a la vez, nos acerquen de alguna manera hacia nuestro objetivo 🎯.


De esta forma, tras cada paso podemos verificar cómo nos encontramos.


✅ Si las cosas van bien, podemos seguir dando pequeños pasos en esa dirección .


⚠️ Si, por el contrario, vemos que las cosas no van como nos gustaría, no nos sentimos cómodos, estaremos a tiempo de dar un paso atrás o cambiar la dirección para buscar otra vía .


Esto de sentirnos cómodos en cada acción que hagamos es súper importante porque, de lo contrario, nuestro sistema de supervivencia nos va a paralizar para evitar ponernos en esa situación que hemos identificado como peligrosa.

¿Entendéis cómo Lean Startup puede ayudarnos en este asunto?



Lean Startup nos ayuda a ACTIVAR nuestro GEN ÁGIL y adquirir una mentalidad que nos lleva a actuar de cierta manera cuando no estamos cómodos, hay mucha incertidumbre o vemos una meta como INALCANZABLE 🏔️. Es la mejor forma de controlar el riesgo, realizando pequeñas acciones y convirtiendo el MIEDO en VALOR 🏆.


Entendiendo esta mentalidad, lo único que nos queda por hacer es aprender a identificar esos pequeños pasos que nos hagan avanzar a la vez que nos sentimos cómodos 🧗‍♀️.


Es importante medir que el primer paso que demos no sea demasiado grande, ya que, de lo contrario, quizá nuestro sistema de supervivencia reaccione demasiado fuerte, provoque una reacción de huida y nunca volvamos a atrevernos a enfrentar esa situación 🚫. Y esto es precisamente lo que no queremos 🚫.


La verdadera VENTAJA de esta actitud no se queda en controlar el miedo actual.

Lo revolucionario es que la próxima vez que vayas a enfrentar una experiencia diferente, este miedo que ya superaste, o uno nuevo, lo harás con ese aprendizaje ya adquirido y tu primer paso más pequeño podrá ser mucho más grande 🚀.

Por último, aprovecho este momento para enviar el mensaje de que si conocéis a alguien que esté empezando a hacer algo nuevo, una persona que sea su primer día en el gimnasio 🏋️‍♂️, cambiando a una dieta más sana 🥗, en un emprendimiento 🚀, tened en mente que cualquier pequeño gesto para esa persona puede significar una gran diferencia en su camino hacia el éxito 🌟.


🎯 Recuerda: Tu éxito personal, el de tu proyecto, el de tu empresa, empieza por TI. Tú eres el PRODUCTO más IMPORTANTE. Si quieres triunfar, ser un BEST-SELLER, ACTIVA tu GEN ÁGIL. Aprende a incorporar la mentalidad y herramientas adecuadas para potenciar tu vida 💪.


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